Les Piliers de la Santé

Les cours "Les Piliers de la Santé", en référence aux 5 piliers de la santé énoncés par le Dr Kousmine, ont pour objectif de vous transmettre une certaine autonomie vis à vis de votre corps, vis à vis de votre santé. Ce sont les basiques, les essentiels, les fondamentaux pour une bonne hygiène de vie, un rééquilibrage et un maintien en bonne santé.

Pour vous inscrire à un ou des évènement(s), contactez directement l'herboristerie concernée par téléphone ou e-mail. Retrouvez toutes leurs coordonnées sur notre page Nous trouver.

Acidité, intestin et intolérences alimentaires


Nous développerons ici spécifiquement les rôles de l'intestin et toutes les notions d'intolérances alimentaires.
Et aussi, autre pilier de la santé, le sujet de l'équilibre acido-basique : quelles en sont les causes, les conséquences et les manières d'y remédier par l'alimentation et des techniques d'hygiène vitale. 


Caen
  • 23/11/2019 09h30-12h30
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 29/11/2019 14h00-17h00
    30.00 €
  • 19/06/2020 14h00-17h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 31/01/2020 14h00-17h00
    30.00 €
  • 21/02/2020 17h30-20h30
    30.00 €
  • 09/03/2020 14h00-17h00
    30.00 €
  • 21/04/2020 14h00-17h00
    30.00 €
  • 18/05/2020 14h00-17h00
    30.00 €

Astuces Culinaires : comment manger plus sain ?


Manger moins de produits animaux, moins de gluten, moins de sucre... oui, mais comment ?
Manger mieux le matin, plus équilibré à midi, plus léger le soir... oui, mais quoi ?

Cet échange de deux heures vous donnera des conseils pour remplacer le gluten, la viande, les produits laitiers, les oeufs, le sucre blanc, tout en gardant des apports suffisants, pour une alimentation plus saine au quotidien. Nous échangerons aussi quelques recettes, toujours variées et pleines de goût !

 


Caen
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Lyon Jacobins
  • 16/11/2019 10h00-12h00
    30.00 €
  • 11/02/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 13/06/2020 10h00-12h00
    30.00 €
Lyon Vitton
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Chronobiologie et Alimentation Santé


Apprendre à structurer son organisation alimentaire en fonction de son horloge biologique.

La minceur et la vitalité sont des demandes principales. Les régimes hyper-protéinés sont certes rapides et efficaces mais entraînent très souvent épuisement de l'organisme et reprise de poids dans les semaines suivant l'arrêt du régime. Non partisanes de cette approche, à l'Aromathèque, nous préférons une vision plus globale et vous apporter les conseils et connaissances pour une prise en charge durable, autonome et responsable.

Le principe de chronobiologie, organisation alimentaire en fonction de notre horloge biologique, est applicable à toute la famille, il permet à la fois une perte de poids durable et de retrouver vitalité et humeur positive.


Caen
  • 06/11/2019 10h00-12h00
    30.00 €
  • 06/12/2019 10h00-12h00
    30.00 €
  • 06/02/2020 10h00-12h00
    30.00 €
  • 10/04/2020 16h30-18h30
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 18/11/2019 18h00-21h00
    30.00 €
  • 21/01/2020 18h00-21h00
    30.00 €
  • 19/02/2020 18h00-21h00
    30.00 €
  • 26/03/2020 18h00-21h00
    30.00 €
  • 14/05/2020 18h00-21h00
    30.00 €
  • 06/06/2020 09h30-12h30
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 15/11/2019 14h00-17h00
    30.00 €
  • 31/01/2020 10h00-13h00
    30.00 €
  • 17/02/2020 17h30-20h30
    30.00 €
  • 09/03/2020 10h00-13h00
    30.00 €
  • 21/04/2020 10h00-13h00
    30.00 €
  • 05/05/2020 17h30-20h30
    30.00 €
  • 18/05/2020 10h00-13h00
    30.00 €

Comprendre les maladies collectives contemporaines - Fibromyalgie et Burn-out


Au cœur de problématiques collectives actuelles, nous avons vu apparaitre des troubles des systèmes inflammatoires et nerveux entrainant des pathologies de civilisation : la fibromyalgie et le burn-out. Ce cours d’éducation de santé a pour but de définir la sémiologie de ces maladies et d’expliquer quelles sont les perturbations de terrain qui favorisent leur apparition. Des solutions préventives et d’accompagnement seront expliquées par les biais de l’alimentation et de la micronutrition afin de tempérer ces déséquilibres de terrain.


Caen
  • 22/11/2019 10h00-12h30
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 20/03/2020 14h00-17h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 23/04/2020 14h00-17h00
    30.00 €
  • 05/06/2020 14h00-17h00
    30.00 €

Comprendre les maladies collectives contemporaines- Lyme et Candidose


Au cœur de problématiques collectives actuelles, nous sommes confrontés à des infections opportunistes comme les infections froides ou encore la candidose intestinale. La borréliose, infection froide, constitue à l’heure actuelle une véritable pandémie. Ce cours permettra de décrire les agents infectieux en cause dans ces pathologies et expliquer leurs facteurs de virulence. Décliner la symptomatique et expliquer en micronutrition, les terrains individuels qui vont être plus propices à leur développement et ainsi comment les prévenir ou accompagner les traitements conventionnels en cas de symptômes déclarés.


Caen
  • 22/11/2019 14h00-16h30
    30.00 €
  • 26/03/2020 16h30-18h30
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 08/11/2019 14h00-17h00
    30.00 €
  • 15/05/2020 14h00-17h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 23/04/2020 10h00-13h00
    30.00 €
  • 05/06/2020 10h00-13h00
    30.00 €

Cure « Détox » Printemps & Jus santé Printemps / Été


Cet atelier de 2 heures abordera la cure de détox du printemps, avec des techniques naturelles basées essentiellement sur l'alimentation et les jus de légumes.

Vous découvrirez aussi des recettes de jus pour le printemps et l'été, pour vous rafraîchir en toute sérénité ! A la fin de cet atelier, vous pourrez déguster un jus préparé par nos soins, avec l'extracteur de jus Jazz Max qui vous sera présenté.

 


Caen
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Lyon Jacobins
  • 07/03/2020 10h00-13h00
    37.00 €
  • 07/04/2020 18h00-20h00
    37.00 €
Lyon Vitton
  • 26/03/2020 18h00-20h00
    37.00 €
  • 14/05/2020 18h00-20h00
    37.00 €

La femme - Approche naturelle des problématiques hormonales et hygiène


Approche naturelle des problématiques hormonales et hygiène.

Les problématiques féminines dans le domaine hormonal sont variées et nous concernent toutesà un moment ou à un autre dans notre viesur différents sujets: syndrome prémenstruel(et toutes ses manifestations possibles), dysménorrhée, pré-ménopause et ménopause, hygiène féminine au quotidien et pendant les règles, notion du rythme, identité féminine...


Ainsi ces problématiques suscitent de nombreux questionnements et nous constatons souvent un réel manque d'informations et de solutions. Passionnées et concernées par ce sujet, nous nous investissons dans ce  cours afin de vous transmettre tout ce que nous avons à notre acquis en savoirs et solutions naturelles. La connaissance de notre corpset l'autonomie que cela peut nous apporter, les impacts des fluctuations hormonales,l'autonomie féminine...
Deux parties :

  • Le domaine hormonal : rappels de physiologie (cycle hormonal, rôle des différentes hormones...), prise en charge naturelle par les plantes, huiles essentielles, compléments alimentaires...
  • Les solutions d'hygiène pour la femme d'aujourd'hui : cups, rééducation périnéale, oeufs de Yoni...

Caen
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Lyon Jacobins
  • 25/11/2019 18h00-21h00
    30.00 €
  • 10/03/2020 18h00-21h00
    30.00 €
  • 25/06/2020 18h00-21h00
    30.00 €
Lyon Vitton
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La femme - Approche naturelle des problématiques infectieuses et hygiène.


Approche naturelle des problématiques infectieuses et hygiène.

Les problématiques infectieuses féminines sont variées, nous concernent toutes sur différents sujets et à différentes périodes de notre vie : mycoses,irritations et inflammations diverses,hygiène féminine au quotidien et pendant les règles.

Ainsi ces problématiques suscitent de nombreux questionnements et nous constatons souvent un réel manque d'informations et de solutions. Passionnées et concernées par ce sujet, nous nous investissons dans ce cours afin de vous transmettre tout ce que nous avons à notre acquis en savoirs et solutions naturelles. La connaissance de notre corps et l'interprétation de ses différentes manifestations, l'autonomiedans notre vie intime...

Deux parties :

  • La sphère infectieuse : mycoses, vaginites, vaginoses, condylomes, cystites.
  • Les solutions d'hygiène pour la femme d'aujourd'hui : cups, rééducation périnéale, œufs de Yoni...

Caen
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Lyon Jacobins
  • 04/11/2019 18h00-21h00
    30.00 €
  • 02/04/2020 18h00-21h00
    30.00 €
Lyon Vitton
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La gemmothérapie


L’utilisation des bourgeons, jeunes pousses et radicelles d’arbres et d’arbustes pour les besoins courants.

La gemmothérapie... un nom plein de mystère pour désigner l’utilisation des bourgeons, jeunes pousses et radicelles de certains arbres et arbustes.
Tissus de construction, ils ont un intérêt bien particulier pour l’organisme : excellents régénérants et régulateurs chacun de fonctions particulières. Leur usage, même s’il nécessite des connaissances, reste relativement simple et peut faire partie des outils naturels familiaux.
Ce cours vous permettra d’appréhender la gemmothérapie, qui fait partie de la médecine traditionnelle européenne, dans ses origines et ses usages.
A travers les maux les plus courants (respiratoires, articulaires, veineux, nerveux, hormonaux...) vous apprendrez les propriétés et utilisations de ces parties spécifiques des arbres.


Caen
  • 04/12/2019 10h00-13h00
    30.00 €
Lyon Jacobins
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Lyon Vitton
  • 20/03/2020 14h00-17h00
    30.00 €
  • 18/04/2020 09h30-12h30
    30.00 €

La trousse familiale d’aromathérapie


Les principales huiles essentielles et leurs utilisations pour les petits maux du quotidien.

Ce cours d'initiation a pour objectif un usage raisonné et en toute sécurité des huiles essentielles. L'objectif pour vous : démarrer un usage des premières huiles essentielles pour tous les petits maux du quotidien et ce pour toute la famille. Nous aurons une approche très pragmatique avec les applications quotidiennes, des recettes et beaucoup d'olfactions... Les bases et l'aspect structure-activité sont plus étudiés dans la journée de formation sur les huiles essentielles Niveau1.


Caen
  • 30/11/2019 10h00-12h00
    30.00 €
  • 24/01/2020 16h30-18h30
    30.00 €
  • 14/03/2020 10h00-12h00
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 06/02/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 18/03/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 28/05/2020 18h00-20h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 28/01/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 26/02/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 28/03/2020 10h30-12h30
    30.00 €
  • 20/04/2020 10h00-12h00
    30.00 €
  • 26/05/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 18/06/2020 18h00-20h00
    30.00 €

" Quand le corps est chargé d'humeurs impures, faites lui supporter la faim : elle dessèche et purifie"

Cet adage d'Hippocrate, considéré comme le "père de la médecine", nous montre bien que cette pratique date de temps très anciens.
Même les animaux vont cesser de s'alimenter lorsqu'ils sont blessés ou malades.

Alors que pour nos ancêtres, il y a des milliers d'années, il était courant et très bien supporté de s'abstenir de nourriture pendant de longues périodes, aujourd'hui, la nourriture est partout.
Nous mangeons 3 voire 4 fois par jour et la préparation d'un bon repas tend pour beaucoup à devenir une perte de temps. Sédentarité, stress, mauvaise alimentation et excès : nous nous empoisonnons et nous épuisons nos organismes.

Dans ces circonstances, nous pouvons alors comprendre l'intérêt pour notre organisme de se mettre un peu au repos et pour nous, de  nous reconnecter à notre corps et à nos sensations.

Du jeûne intermittent au jeûne total, en passant par le jeûne modifié, deux heures au cours desquelles nous tâcherons de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette pratique ancestrale : comment l'organisme peut faire face à une privation de nourriture ? Quel type de jeûne est fait pour moi ? Comment jeûner ?  Pour quelles raisons jeûner ? Et bien d'autres !"


Caen
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Lyon Vitton
  • 19/03/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 16/04/2020 18h00-20h00
    30.00 €

Les hydrolats


Plongez dans l'univers encore peu connu des hydrolats !

Produits de la distillation à la vapeur d'eau, leur facilité d'utilisation en fait des outils remarquables dès lors que l'on maitrise leur utilisation !

Ce cours vous permettra découvrir ces hydrolats utiles pour la santé au quotidien. À travers les différents systèmes (digestif, orl, peau, système nerveux), nous verrons leurs usages pour toute la famille.


Caen
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Lyon Jacobins
  • 20/02/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 11/06/2020 18h00-20h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 23/11/2019 10h30-12h30
    30.00 €
  • 06/03/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 23/05/2020 10h30-12h30
    30.00 €

Les produits de la ruche


Propolis, pollens, gelée royale, leur utilisation au quotidien.

« Si les abeilles venaient à disparaître, l’humanité n’aurait plus que quatre années à vivre. » A. Einstein

Entrez dans cet univers fantastique et découvrez tout ce petit monde ! Au cœur de la ruche, dont l’architecture témoigne de la perfection infinie de la nature, des milliers d’abeilles s’affairent. Chacune a son rôle : pour certaines ce sont des allers et venues incessants, d’autres jouent les mères au foyer. Leur mode de fonctionnement est fascinant et les produits de la ruche (miel, propolis, pollen …), étonnants d’efficacité.

Venez les découvrir et les apprivoiser pour une utilisation personnelle ou familiale sans danger.


Caen
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Lyon Jacobins
  • 22/04/2020 18h00-20h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 01/04/2020 18h00-20h00
    30.00 €

Préparation à la grossesse


Équilibre alimentaire, physique, émotionnel, micronutritionnel... Pour Elle comme pour Lui, la qualité du terrain influe sur ces 9 mois de vie. Comment modifier son alimentation, comment trouver tous les nutriments dont le corps a besoin, comment gérer son stress, comment garder la forme... autant de questions que beaucoup de couples se posent !

Ce cours vous apportera tous les conseils au naturel pour une hygiène de vie la plus saine possible, pour commencer cette nouvelle aventure dans les meilleures conditions !


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Lyon Jacobins
  • 29/01/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 16/05/2020 10h00-12h00
    30.00 €
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Préparation du sportif


Connaitre les besoins spécifiques du sportif pour une préparation et récupération optimale.

Aujourd’hui la pratique sportive s’accompagne d’une réelle volonté d’améliorer son hygiène de vie. Le sport est un atout considérable pour une bonne santé physique et émotionnelle mais le sportif met parfois son corps à rude épreuve. Quels conseils peut-on donner au sportif pour améliorer ses performances et éviter dérèglements physiologiques et blessures qui peuvent avoir un impact sur son quotidien autant à l’intérieur des entraînements qu’à l’extérieur (fatigue, baisse de vigilance, troubles digestifs …).

Durant ce cours nous suivrons 3 axes :

  • L’alimentation du sportif au quotidien, pour l’entraînement et pour les compétitions.
  • Les compléments alimentaires : quand les utiliser ? Pourquoi les utiliser ? Lesquels choisir ?
  • Les soins externes du sportif.

Remarque : ce cours s’intéresse plutôt à l’accompagnement du sportif amateur même avec une pratique intense plutôt qu’a l’accompagnement du sportif professionnel.


Caen
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Lyon Vitton
  • 24/03/2020 18h00-20h00
    30.00 €

Remèdes naturels de la petite enfance


Savoir prendre en charge les maux des tout-petits à l’aide de moyens naturels comme les hydrolats et les huiles essentielles.

De plus en plus nous avons à cœur de prendre soin de nos enfants de manière naturelle et responsable. Mais quels produits utiliser ? Dans quelle proportion ? De quelle manière ? Nous tenterons ici de dissiper vos doutes, vos peurs et de vous éclairer au mieux sur les remèdes efficaces et sans risque pour renforcer leur système immunitaire, travailler sur leur système digestif, gérer leurs peurs, améliorer leur sommeil et résoudre les maux du quotidien...


Caen
  • 22/01/2020 10h00-12h00
    30.00 €
Lyon Jacobins
  • 25/01/2020 10h00-12h00
    30.00 €
Lyon Vitton
  • 28/11/2019 18h00-20h00
    30.00 €
  • 19/02/2020 18h00-20h00
    30.00 €
  • 04/06/2020 18h00-20h00
    30.00 €
L'acompte demandé lors de votre inscription est de : 5€ pour les cours de 2h, 20€ pour les cours "journée".
L’Aromathèque se réserve le droit d’annuler un cours, un atelier, une animation ou une conférence si le nombre d’inscrits est inférieur à 4, votre acompte vous sera alors remboursé.
Toute annulation de la part d’un participant moins de 7 jours avant la date de l’évènement ne pourra donner lieu au remboursement de l’acompte versé.