Les Piliers de la Santé

Les cours "Les Piliers de la Santé", en référence aux 5 piliers de la santé énoncés par le Dr Kousmine, ont pour objectif de vous transmettre une certaine autonomie vis à vis de votre corps, vis à vis de votre santé. Ce sont les basiques, les essentiels, les fondamentaux pour une bonne hygiène de vie, un rééquilibrage et un maintien en bonne santé.

Manger moins de produits animaux, moins de gluten, moins de sucre... oui, mais comment ?
Manger mieux le matin, plus équilibré à midi, plus léger le soir... oui, mais quoi ?

Cet échange de deux heures vous donnera des conseils pour remplacer le gluten, la viande, les produits laitiers, les oeufs, le sucre blanc, tout en gardant des apports suffisants, pour une alimentation plus saine au quotidien. Nous échangerons aussi quelques recettes, toujours variées et pleines de goût !

 

Caen
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Lyon Jacobins
  • 28/06/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
Lyon Vitton
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Apprendre à structurer son organisation alimentaire en fonction de son horloge biologique.

La minceur et la vitalité sont des demandes principales. Les régimes hyper-protéinés sont certes rapides et efficaces mais entraînent très souvent épuisement de l'organisme et reprise de poids dans les semaines suivant l'arrêt du régime. Non partisanes de cette approche, à l'Aromathèque, nous préférons une vision plus globale et vous apporter les conseils et connaissances pour une prise en charge durable, autonome et responsable.

Le principe de chronobiologie, organisation alimentaire en fonction de notre horloge biologique, est applicable à toute la famille, il permet à la fois une perte de poids durable et de retrouver vitalité et humeur positive.

Caen
  • 08/04/2018 - 10h30-13h00 - 30.00 €
  • 14/05/2018 - 18h00-20h30 - 30.00 €
Lyon Jacobins
  • 27/03/2018 - 18h00-20h30 - 30.00 €
  • 26/05/2018 - 09h30-12h00 - 30.00 €
Lyon Vitton
  • 22/06/2018 - 09h30-12h00 - 30.00 €

Cet atelier de 2 heures abordera la cure de détox du printemps, avec des techniques naturelles basées essentiellement sur l'alimentation et les jus de légumes.

Vous découvrirez aussi des recettes de jus pour le printemps et l'été, pour vous rafraîchir en toute sérénité ! A la fin de cet atelier, vous pourrez déguster un jus préparé par nos soins, avec l'extracteur de jus Jazz Max qui vous sera présenté.

 

Caen
  • 27/04/2018 - 18h00-20h00 - 37.00 €
Lyon Jacobins
  • 15/05/2018 - 18h00-20h00 - 37.00 €
Lyon Vitton
  • 12/04/2018 - 18h00-20h00 - 37.00 €

Les principales huiles essentielles et leurs utilisations pour les petits maux du quotidien.

Ce cours d'initiation a pour objectif un usage raisonné et en toute sécurité des huiles essentielles. L'objectif pour vous : démarrer un usage des premières huiles essentielles pour tous les petits maux du quotidien et ce pour toute la famille. Nous aurons une approche très pragmatique avec les applications quotidiennes, des recettes et beaucoup d'olfactions... Les bases et l'aspect structure-activité sont plus étudiés dans la journée de formation sur les huiles essentielles Niveau1.

Caen
  • 04/03/2018 - 10h30-12h30 - 30.00 €
  • 25/06/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
Lyon Jacobins
  • 03/05/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
Lyon Vitton
  • 08/03/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
  • 18/04/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
  • 23/05/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €

Plongez dans l'univers encore peu connu des hydrolats !

Produits de la distillation à la vapeur d'eau, leur facilité d'utilisation en fait des outils remarquables dès lors que l'on maitrise leur utilisation !

Ce cours vous permettra découvrir ces hydrolats utiles pour la santé au quotidien. À travers les différents systèmes (digestif, orl, peau, système nerveux), nous verrons leurs usages pour toute la famille.

Caen
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  • 13/03/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €

Équilibre alimentaire, physique, émotionnel, micronutritionnel... Pour Elle comme pour Lui, la qualité du terrain influe sur ces 9 mois de vie. Comment modifier son alimentation, comment trouver tous les nutriments dont le corps a besoin, comment gérer son stress, comment garder la forme... autant de questions que beaucoup de couples se posent !

Ce cours vous apportera tous les conseils au naturel pour une hygiène de vie la plus saine possible, pour commencer cette nouvelle aventure dans les meilleures conditions !

Caen
  • 23/03/2018 - 10h30-12h30 - 30.00 €
Lyon Jacobins
  • 03/04/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
  • 03/07/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
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Connaitre les besoins spécifiques du sportif pour une préparation et récupération optimale.

Aujourd’hui la pratique sportive s’accompagne d’une réelle volonté d’améliorer son hygiène de vie. Le sport est un atout considérable pour une bonne santé physique et émotionnelle mais le sportif met parfois son corps à rude épreuve. Quels conseils peut-on donner au sportif pour améliorer ses performances et éviter dérèglements physiologiques et blessures qui peuvent avoir un impact sur son quotidien autant à l’intérieur des entraînements qu’à l’extérieur (fatigue, baisse de vigilance, troubles digestifs …).

Durant ce cours nous suivrons 3 axes :

  • L’alimentation du sportif au quotidien, pour l’entraînement et pour les compétitions.
  • Les compléments alimentaires : quand les utiliser ? Pourquoi les utiliser ? Lesquels choisir ?
  • Les soins externes du sportif.

Remarque : ce cours s’intéresse plutôt à l’accompagnement du sportif amateur même avec une pratique intense plutôt qu’a l’accompagnement du sportif professionnel.

Caen
  • 27/03/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
Lyon Jacobins
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Lyon Vitton
  • 22/03/2018 - 18h00-20h00 - 30.00 €
L’Aromathèque se réserve le droit d’annuler un cours, un atelier, une animation ou une conférence si le nombre d’inscrits est inférieur à 4. Toute annulation de la part d’un participant moins de 7 jours avant la date de l’évènement ne pourra donner lieu au remboursement de l’acompte versé.